Qual a frequência ideal para lavar as roupas de cama? 17 Mar 2023
Dormir bem é uma necessidade básica de todo e qualquer ser humano, já que o sono funciona como uma espécie de carregador que ajuda o nosso organismo a retomar as energias, aliviar o cansaço e ajudar em alguns processos metabólicos.
Há uma série de fatores que vão ajudar na melhora da qualidade do sono e um é a higiene das roupas usadas sobre o colchão.
É a partir disso que pode surgir a dúvida quanto à frequência ideal de se lavar o lençol de cama, assim como as demais peças.
De modo geral, os especialistas no assunto apontam uma certa regularidade quanto à higiene desse material, mas existem também aspectos que vão aumentar ou diminuir a necessidade de lavagem, como você verá a seguir.
Higiene das roupas de cama é sinônimo de bem-estar e saúde
Não há nada como a sensação de deitar na cama para dormir e entrar em contato com peças macias e cheirosas.
Esse bem-estar é um aspecto que pode ajudar em grande medida na qualidade do sono, já que auxilia num relaxamento mais profundo.
O segredo da maciez e do perfume na roupa de cama está no uso de produtos de qualidade, mas, principalmente, na higienização correta de cada uma das peças usadas.
Ao passo que, além do bem-estar, a limpeza das roupas de cama também reflete na nossa saúde.
Estima-se que cada pessoa passe em média um terço da sua vida sobre a cama, considerando que se durma 8 horas por dia.
Durante o sono, o nosso organismo continua trabalhando. Para regular a temperatura, as glândulas eliminam suor pela pele que, por sua vez, se renova eliminando células mortas.
O acúmulo de suor e células mortas, porém, é um prato cheio para o desenvolvimento de micro-organismos prejudiciais à saúde humana, como ácaros, fungos e mofo.
Por tudo isso, se faz necessária uma higienização adequada e periódica de todas as peças que revestem a cama.
Frequência ideal da lavagem das roupas de cama
De acordo com especialistas no assunto, a frequência ideal para que se possa trocar e lavar lençóis e fronhas é semanal.
Caso quem durma esteja acamado ou mesmo transpire muito, o período pode ser reduzido para 3 ou 4 dias.
As peças devem ser separadas por cores e lavadas com sabão (em pó, líquido ou barra) e amaciante.
Em relação a cobertores, mantas e edredons, a recomendação é que sejam lavados após um ou dois meses de uso – sem jamais guardá-los sem uma lavagem adequada.
Quando tiver que usá-los após longos períodos guardados, você pode lavá-los ou mesmo deixá-los ao sol para eliminar vestígios de mofo e ácaros.
Lembre-se de usar o ciclo adequado para cada tipo de roupa na máquina, sejam elas mais pesadas ou mais delicadas.
A secagem também deve ser feita com cuidado, até porque ao guardar peças úmidas você está colaborando para a proliferação de micro-organismos nada benéficos para a nossa saúde.
Outros cuidados
Se você tem animais domésticos como cães e gatos, é indicado sacudir peça por peça antes de colocá-las na máquina de lavar, já que os pelos dos pets podem ficar acumulados no tecido. Inclusive, não esqueça de lavar separadamente as cobertas e mantas usadas pelos bichinhos.
Caso descubra alguma mancha na roupa de cama, faça a limpeza manualmente antes de colocar a peça na máquina.
Nessas horas, olhe a etiqueta e veja se é possível usar algum tipo de alvejante.
Algumas soluções caseiras como bicarbonato de sódio e água quente podem ser de grande auxílio.
Lembre-se também de não misturar roupa de cama com toalhas e peças de vestuário. Recomenda-se que cada tipo seja lavado com seus pares, garantindo assim uma limpeza completa e adequada.